Passiflora y valeriana
Ayudan a aliviar la ansiedad, el nerviosismo y los trastornos del sueño al promover la relajación del sistema nervioso. Ambas plantas son consideradas seguras y no crean dependencia.
Hierba de San Juan
Sus compuestos activos, como la hipericina y la hiperforina, interactúan con neurotransmisores cerebrales. Se usa principalmente por sus propiedades antidepresivas, pero también puede utilizarse como tratamiento ante el estrés.
L-Teanina
La L-teanina puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Estudios sugieren que activa las ondas cerebrales alfa, que se asocian con un estado de calma y relajación, y modula los neurotransmisores relacionados con el estrés.
